2015年08月20日 19:02:09 テーマ： 未分類
こんにちは。
梅田店 加藤です！
みなさん、お盆中はゆっくりされましたか？
まだまだ暑い日が続きますが、夏バテはされていませんか？
少食や暑さで大量の飲酒など。。
この時期は「タンパク質不足」の危険が見られる方が
多くいらっしゃる赤信号な時期なのです！！(>_<)
そして、たんぱく質が不足するとダメージは
肌や髪の毛に現れるんです。。
1日に必要なたんぱく質の目安は
平均体重で、あまり運動をされない方で
自分の体重×1.08ｇとなっております(^^)
また、タンパク質が多く含まれる食品ですと
お肉が多く100ｇあたり15～25ｇだといわれています。
また納豆や、豆腐などの豆類はタンパク質も多く
かつ！低カロリーということで、
とてもおすすめな食品です♪
日頃から、少し意識をしてタンパク質を摂っていただき
一緒に健康な身体や美容を磨いていきましょう！
また、夏の終わりにこの夏の頭皮の汚れ、体の疲れを
取りに是非ワヤンプリへお越しくださいませ。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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