2017年01月03日 21:57:26 テーマ： 未分類
目疲れてませんか？？
横浜店の黒澤です( ^ω^ )
あけましておめでとうございます☆☆
お正月はゆっくりされましたか？
去年の疲れはとって年越せましたか、、？
目がショボショボしたり肩こりに悩まされていませんか？？
もし、そのような症状が続いているとしたら、それは
眼精疲労かもしれません・・・(°_°)
デスクワークをしている人なら、
1日8時間くらいパソコンを使用していますよね？！
デスクワークをしなくても、スマートフォンを長時間使用していたり・・・
なんて方も多いのではないでしょうか？？
スマートフォンやパソコンなどの電子機器は、
私たちの日常生活に不可欠なアイテムになってきました。
ですが、その一方でそういった目に負担のかかる機器を
使い続けることで、眼精疲労の症状を
訴える人が増えています。
〜眼精疲労とは〜
目の力（眼精）が落ちることで、
目の痛みや充血、かすみなどの症状が出てしまい、
休息をとっても症状が回復しない状態のことをいいます。
眼精疲労から頭痛や肩こり、吐きといった全身に不快な症状もおきています。。
〜眼精疲労の解消法について〜
目のまわりの血行を良くして目の筋肉をほぐすことです！！！
1.ツボ押し
晴明は、目の疲れに1番効くツボと言われています。
2.まばたき体操
①目をギューっと閉じます
②目をパッと開く
③ ①②の動作を20回連続で行う
3.蒸しタオルで目元温める
目元を温めると目の筋肉やコリをほぐしてくれるため
眼精疲労の症状が和らぎます。
疲れがなかなかとれないかた、、、
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