2015年04月12日 17:17:12 テーマ： 未分類
ダイエット
こんにちわ！
最近、暖かくなってきたので夏にむけて、
ダイエットのためにジムに通いはじめました
ダイエットといえば、食事制限をされる方も多いかと思われますが…
実はやりすぎてしまうと身体にもよくないですが、髪の毛にもよくないんです！！
やはり、生命を維持する為に重要なのは内蔵や脳なので、
栄養は優先的に内臓や脳にいってしまいます。
そのため、ダイエットをし栄養を充分に摂取できていないと、
後回しとなる髪や頭皮に必要な栄養分が届かないんです
髪に栄養が届かないと、細毛、抜け毛の原因にも…(´･ω･`)
きちんと栄養補給し、適度な運動をするのがやはり一番いいということですね
ちなみに、豆腐、鶏肉は
髪の毛の元となるアミノ酸が多く含まれており、カロリーも低くダイエットにもおすすめの食品です^ ^
ぜひとりいれてみてください＼(^o^)／
京都店 橋本
毛髪診断士による無料診断をご利用ください
ご購入はこちら。各種クレジットカードが利用可能になりました
