2015年03月16日 17:15:31 テーマ： 未分類
健康は食べ物から☆
こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
だんだん暖かくなって春に近づいてきましたね
暖かくなってくると薄着になるので、からだのラインが気になり運動をはじめるかたも
多いのでは？？
運動はもちろんお勧めですが、プラス食事も意識されるともっといいですよね(*＾ー＾)ノ
お勧めの食材は「おさな」
お魚にはたんぱく質が含まれているので、身体の成長・維持に役立つち
代謝を盛んにし、身体に活力を与えてくれるんです！！
他にもDHA、鉄分など体に必要な栄養もたくさん
低カロリーなので女性にも優しいですね
現代ではお魚を食べる方が少なくなっていると聞いて残念ですが
わたしは大好きなので！！是非皆さんにも食してただ来たいです(´∀｀)
ちなみに先日食べた海鮮丼 美味～
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