2022年05月31日 22:50:47 テーマ： 眼精疲労
肩こりや頭痛の原因は眼精疲労かも？！
こんにちは
横浜店の清水です！
近年SNSの発達やコロナの影響などで
スマートフォンやパソコンを
見る機会が増えてきていますよね。
目の筋肉を使い続ける事で
眼精疲労が要因となり、
肩こりや頭痛に悩まされている方も多いと思います。
そこで本日は眼精疲労の
簡単な改善方法について
いくつかご紹介したいと思います。
1 ．目のマッサージをする
これは手だけで出来るものなので、
目が疲れてると感じる方は
是非一緒にやってみて下さい！！
2. 目に暖かいタオルを置いてみる
濡らしたタオルを軽く絞ってラップに包み
500w〜600wの電子レンジで30秒〜60秒程温め
手で触れれるくらい(お風呂温度が目安)にしたら
目の上に置きます。
ホットタオルを作るのが手間な方は、
市販のホットアイマスクが
とてもオススメです！！
リラックス出来る香りが
調合されている物もあるので、
使ってみて下さいね！
目元に暖かいタオルを置くことで
悪くなっていた血流が良くなり、
筋肉もほぐれるので、
リラックスすることが出来ます！
3. ストレッチをする
目のケアだけでなく体全体を動かすことで、
眼精疲労による体の不調を良くしていきましょう！
目の疲れは体や目元だけではありません。
ご自身の頭皮も触ってみてください！
しっかりと動きますか？
固くなっていませんか？
実は、関係ないようで頭皮と目元は
繋がっています。
お家でのケアはもちろん、
頭皮をほぐして血行を促進させることも
眼精疲労軽減に繋がります。
是非、お家でケア出来ない眼精疲労は
ヘッドスパでほぐすお手伝いをさせて下さい
毛髪診断士による無料診断をご利用ください
ご購入はこちら。各種クレジットカードが利用可能になりました
