2024年10月02日 14:13:02 テーマ： 麻布十番店
自律神経の乱れはヘッドスパで治る？？
こんにちは！
麻布十番店の細井です！
最近、真夏の暑さも和らいできて、少し肌寒く感じる日も増えてきましたね！
季節の変わり目で「体調が優れない」「なんとなく体がだるい」と感じていらっしゃる方、
また季節の変わり目になると体調を崩してしまうことが多い傾向の方はいらっしゃいませんか？
季節の変わり目に体調不良が起こりやすいのは、
気圧の変化や、朝晩の寒暖差などの原因が考えられます。
その原因により、自律神経が乱れ、体のだるさや頭痛に繋がります。
今日は！
そんな季節の変わり目から起こりえる体調不良と、改善方法・予防法をお伝えします！
《起こりえる体調不良》
・自律神経の乱れ
・肩こり
・体のだるさ
・頭痛
《改善方法・予防》
①規則正しく、バランスの良い食事をとりましょう！
②習慣として、ストレッチやウォーキングなど適度な運動を取り入れる
③体を温める
→寒暖差の出てくる時期なので、体が冷えないような服装にする。
また、湯船に浸かり体を温める。
④十分な睡眠時間をとる
→睡眠は、自律神経を整えてくれるだけではなく、免疫力も高めることができます。
⑤ワヤンプリで、季節の変わり目に負けない身体づくり！
ワヤンプリでは、季節の変わり目にも負けない身体づくりお手伝いをさせていただいています！
また、夏の終わりから秋にかけてよく耳にする
「抜け毛」の改善や予防も同時に行うことができます！
夏の強い紫外線を浴びた頭皮は刺激を受けた分、
秋にかけて免疫が落ち、抜け毛をはじめ頭皮トラブルにも繋がります。
季節の変わり目により、体調不良にならないよう、
ワヤンプリで頭皮と身体の根本改善を行っていきませんか？
これから寒暖差のある日々が増えてくると思いますが、みなさんご体調にお気をつけてお過ごしください！
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