2021年06月20日 12:47:36 テーマ： アンチエイジング
腸は第2の脳！？
こんにちは
麻布十番店の武山です
「腸は第2の脳」
ということを皆さん聞いたことは
ありませんか？
体の中でも遠いところにあって一見
関係のないように見える腸と脳ですが
実は意外な関わりがあるのです
日頃の偏った食生活や、加齢による
善玉菌の減少、精神的ストレスが
体にかかると腸内フローラのバランスが
崩れやすくなります。
それ以外にも、戦いの神経とも呼ばれる
交感神経が高まると脈も呼吸も早くなるため
消化機能にエネルギーを回すことができず、
腸内フローラのバランスを崩すことが
あります
腸内フローラとは腸の中にある様々な
菌が住んでいる環境のことを指しますが、
このバランスが崩れてしまうとそれが
脳に神経を伝って伝達され脳で不安感が
増大され更なるストレスを生むことに
なるのです
理由もなく不安になったり、
冴えない気分になるのは
実は腸内フローラのバランスが
乱れていることが原因かもしれません！
脳に要らぬストレスを与えないためにも、
腸内フローラのバランスを整える必要が
あります
その為には自律神経を整えることが
重要です。
食事や運動などで副交感神経を優位にして
消化機能を促進させることでバランスを
保ったり、とにかくリラックスできる
状態に自分を置くことが大切です。
自律神経を整える方法として、
ヘッドスパを活用される方も
実は多くいらっしゃいます！
頭皮ケアができるコース、
頭皮マッサージが多めのコース、
体マッサージしっかりのコースなど、
その日のお体状態に合わせて選択する
ことができるので、脳をケアするためにも
ヘッドスパ、オススメです！
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