2021年11月16日 16:16:30 テーマ： アンチエイジング
あなたの頭皮年齢は何歳？？
こんにちは(^^)
銀座店の大竹です☘️
突然ですが皆さんは
自分の頭皮年齢をご存知ですか？？
頭皮年齢とは頭皮の状態や毛穴、角質を含めて総合的な判断で頭皮の年齢を出したものです。
それでは自宅で簡単に出来る頭皮年齢チェックを行ってみましょう♪
下記の項目にいくつ当てはまるか計算してみてください。
○髪に最近コシやハリがなくなってきた気がする
○抜け毛が気になる
○ヘアカラーやパーマを長い期間している
○頭皮に痒みを感じる
○頭皮が乾燥しやすい
○髪がベタつきボリュームがなくなる
○睡眠不足である
○肩こりや目の疲れがある
○顔のたるみが気になる
「はい」の数はいくつでしたか？
「はい」の数が多くなればなるほど、あなたの頭皮は老化している可能性があります。
８個以上の人は頭皮の年齢が70代以上かもしれません😱
頭皮の老いには様々な原因がありますが、睡眠不足や食生活の乱れ、ストレス、シャンプーやトリートメントが合っていないことなども考えられます。
✨頭皮年齢を若返らせるための4箇条✨
①お顔と同じようにたっぷり保湿🧖🏻♀️
エイジング成分の入った頭皮美容液を朝晩頭皮につけて、年齢とともに弱ってくる代謝や血行をサポートしてあげましょう。
特に夜お風呂上がりの毛穴が開いている状態が浸透しやすく、タオルドライをしたあとにつけるのがオススメですよ
②頭皮マッサージ💆🏻♂️
5本の指を使い、頭皮を摘むように持ち上げ動かします。頭皮が柔らかくなるよう地肌を優しく動かすイメージです。
③規則正しい生活🏃🏻♂️
細胞を修復し、成長ホルモンが多く分泌されるゴールデンタイムと呼ばれる２２時〜２時の間には寝てることが大切です！
適切な睡眠時間は、個人差あると思いますが、充分な睡眠時間を確保できるよう心掛けましょう🔥
紫外線などの影響で受けたダメージも回復させ身体に良いホルモンが沢山分泌されます！
また朝日を浴びることもオススメです！！！
細胞が活性化するセロトニンというホルモンが分泌されどんどん健康な頭皮に近づきますよ♡
皆さんも少し早めに寝て、太陽の光を浴びてみてはいかがですか？？
④食事の見直し🍽
頭皮の若返りのためにも、健康のためにも
意識して良い食べ物を摂るようにしましょう！
健康な頭皮へ導くために必要な栄養素は
たんぱく質、ビタミン、ミネラル
主にこの３つです！
特にビタミンとミネラルは体では作られないので積極的に摂るよう心がけて下さいね
頭皮が若返れば美しい髪が手に入り、
見た目も心も若返ることが出来ます🧡
ワヤンプリでは
スコープを使い頭皮診断も行っていますので
気になる方はぜひお越し下さいませ♪
毛髪診断士による無料診断をご利用ください
ご購入はこちら。各種クレジットカードが利用可能になりました
