2019年06月27日 17:54:53
白髪ってなぜ生えるの？白髪の予防法伝授
はじめて白髪を見つけた時は
とてもショックで、なんだか急に
歳をとったように感じてしまいますね。
「最近白髪が目立ってきた…」
「気のせいなのか、増えてきている気がする」
と白髪のある方がまず気になるのが、
そもそもなぜ白髪が生え、
なぜ増えるのかですよね。
本日はその原因とともに
どう白髪と上手く付き合っていくかや
予防法についてもお伝えさせていただきます。
そもそも白髪ってどうして生えるの?
実は、髪の色というのは
メラニン色素の量によって決まります。
そのため、メラニン色素をほとんど
含まなくなってしまった髪が、「白髪」です。
ではなぜこのようなことが起こるのでしょうか。
メラノサイトがメラニン色素を作るには、
チロシナーゼという酵素の働きを必要とします。
このチロシナーゼが加齢などの原因によって減少すると、
メラノサイトの機能が低下し、
メラニン色素は作られず、
色が着かないまま の髪が頭皮から生えてきます。
これがいわゆる白髪です。
また、メラノサイト自体が何らかの
原因でなくなってしまうこともあり、
この場合も白髪になります。
一方で、遺伝なども大きく要因に関わっており
それ以外にもストレスや食生活の乱れなども
影響すると言われています。
こうなると白髪には
何も施しようがないのかと諦めている方に
ぜひご安心していただける
予防方法をお伝えしたいと思います。
白髪の正しい予防法は？
白髪を抜くと増えるという言い伝えがありますが、
特に抜くことが原因で
さらに増えることはありません。
しかし抜くことにより毛根が傷ついてしまうことから
生えてしまった白髪に関しては、
抜くよりも自然に伸ばしておくか、染めるかが得策です。
また、今ある髪の毛に対して
これ以上白髪を増やさないような予防法を
3点ご紹介させて頂きます！
①育毛剤でのケア
育毛剤ときくと少し抵抗がある方も
女性では特に少なくないと思います。
しかし、しっかりと地肌にあっていて
抗菌作用・抗炎症作用の
認められているものを使用し続けることで
髪を生み出す毛母細胞に働きかける
育毛剤でのケアが効果結果を生み出し
お悩みを解決することができるでしょう。
②栄養をとる
みなさまもご存知の通り人間の体は
摂取した栄養からつくられているので
髪の毛にもバランスの取れた
食事を摂取することで栄養が行き渡ります。
過去の投稿からぜひ頭皮や髪の毛に良い
食べ物をご紹介しているテーマもあるので
参考にしてみてください。
③ストレスを溜めないこと
白髪をできるだけ増やさないためには、
ストレスフリーな生活が大切です。
正しい食事、十分な睡眠、そして自分に合ったリラックス法。
生活習慣を正し、生活の質を上げていくことで、
白髪になりにくい健康的なライフスタイルを
身につけてみてはどうでしょうか？
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