2020年12月12日 17:54:57 テーマ： フケ
【●バテ頭皮】は冬でも！
みなさんこんにちは。
なんば店の藤岡です
最近は気温がぐーんと下がってきましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
冷たい風と乾燥した空気による悪い影響で
【冬バテ頭皮】になっているかもしれません
【冬バテ頭皮】とは？
体が冷えたことで、もともと頭皮の血行が悪くなっている上に
自律神経のバランスの悪さからホルモンバランスも乱れてしまい
頭皮の環境が悪い状態に陥ってしまっている状態。
その結果、頭皮に栄養が行き届かなくなり
抜け毛や細毛・切れ毛が増えたり
頭皮の保湿機能が低下しフケが出やすくなっています
【冬バテ頭皮】の対策法とデットクス方法
1.食生活の見直し
抜け毛の対策になる食生活では、アミノ酸を摂取するために
【タンパク質】などを取ることがオススメです
※タンパク質⇒赤身肉や大豆、乳製品
他にも髪に良いと言われている、パセリや
育毛効果のあるワカメやモズクなどのネバネバ成分
などもオススメです！
食品選びの際に一度意識して選んでみてください
2.めぐりケア
全身のめぐりをよくして、頭皮環境を整えることが
大切です冷たい飲み物や体を冷やす食べ物控え
温かい飲み物や体を温める穀物を摂取して血流を良くしましょう。
また、シャンプー時などに頭皮全体をマッサージや
軽いストレッチを行うのも効果的です
3. ヘアケア方法
・シャンプー前に専用のオイルを使用し
頭皮マッサージを行い頭皮の血行をよくする
・浴室は入浴前に十分に温めておき、高温のお湯で
シャンプーをしないようにする
・シャンプー後はヘア用のオイルやローションで
保湿をしっかりと行う
以上、本日ご紹介させて頂いた冬バテ対策を
ぜひ、日々のヘアケアに取り入れて
寒い冬も乗り越えていきましょう
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