2018年09月20日 16:07:55 テーマ： 体質改善
頭皮の血行を根本改善する方法
こんにちは！なんば店上西です！
徐々に風が冷たくなってきて、あと10日で9月も終わってしまいますね！
みなさんはお元気に過ごしてますか？
冷えてくると、血行不良が起こりやすくなり、肩こりや抜け毛が増えたりすることもあるんです！
そこで、これからの季節に向けて、血行不良の症状と対策方法をお伝えしていきたいと思います。
～頭皮の血行不良が原因でおこる4つの症状～
頭は体の中で最も高い位置にあり、とても重要な部位です。
頭皮の血行が悪くなることで、下記のような4つの症状が生じる可能性があります。
•抜け毛
•肩こり、首こり
•頭痛
•顔のたるみ
少し詳しく一つ一つを見ていきましょう。
☆抜け毛
頭皮が固くなり、血行が良くない状態が続くと抜け毛の原因になります。
髪に必要な栄養は血液によって運ばれているので、血行が悪くなることで栄養がスムーズに供給できなくなり、髪が育たなくなるからです。
※頭皮の血行が悪い人は薄毛に注意！
頭皮の血行が悪い状態が続いていくと、髪が細くなったり、抜け毛の症状がおこってきて髪が薄くなる可能性があります。
☆肩こり、首こり
肩こりや首のこりは、頭皮の血行不良が原因である場合もあります。
全ての筋肉の一番上にあるのが頭なので、頭皮の血行が良くないと、頭を支える首や肩にも影響が出てきます。
☆頭痛
後頭部から首にかけての頭痛の原因は緊張性頭痛と言われており、血行不良が原因で起こる頭痛です。
血液の循環を良くすることで、頭痛の症状は改善します。
☆顔のたるみ
顔の筋肉や皮膚は頭と繋がっています。
そのため、頭皮の血行不良により頭の筋肉が固まってしまい、弾力がおとろえると、顔の皮膚や筋肉を支える力も衰えるため、顔のたるみに影響してきます。
❁今すぐできる！頭皮の血行を良くする3つの方法
頭皮を柔らかくするために、すぐにできる方法を3つ紹介します。
•頭皮マッサージをする
•頭皮のツボを押す
•頭皮を温める
1回おこなっただけでは、効果は少しですが、継続しておこなうことで、少しずつ頭皮が柔らかくなっていきます。
合間の時間を見つけてやってみましょう。
なかなかお家で時間をとるのが難しいという方や、定期的にちゃんとやりたいけどついつい忘れてしまう方にはヘッドスパもオススメです。
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