2022年07月31日 19:51:36 テーマ： 在宅ワーク
デスクワークは頭皮や髪に影響する？！
こんにちは
ワヤンプリ横浜店です
コロナ禍になって
デスクワークが増え
座っている時間が
長くなった方いますよね
デスクワークにより
体から出る不調は
血行不良、筋肉の代謝が低下する、
肩凝り眼精疲労、頭痛、など
現代で悩まれる事が多い不調です
これを読んでる方でも
思い当たる人が
多いのではないでしょうか？
もしかしたら体だけではなく
頭皮や髪にも影響が
出てるかもしれません
例えば血行不良だと
毛細血管から酸素や栄養を
受け取れない毛根は
髪の成長が止まり
抜け落ちてしまうんです
またデスクワークで
同じ姿勢を取り続けることで
筋肉が固まってしまい動きづらくなり
首や肩などのコリはそのまま
頭皮へと影響が出てしまいます
そして近年多くなっている
眼精疲労も関係してきます
眼精疲労を起こすことで
本来髪の毛に使われるはずの
目の補修にアミノ酸が使われ
結果として栄養が
行きずらくなってしまいます
ですが仕事や勉強等を
辞めるというのは
中々出来ませんよね
そこですぐにでも出来る
簡単な予防を3つほど
紹介したいと思います
1つ目は
ブルーライトカット眼鏡
をかける
ブルーライトカットシートを
パソコンやスマホに貼る
眼精疲労の原因である
ブルーライトをカットすることで
目を守り頭皮や髪への
栄養を守ります
2つ目は
軽くストレッチをする
1時間に1回少し立ち上がって
伸びをしたり歩くだけでも
運動不足や血行不良が
解消されます
3つ目は
モニターの高さを目線に合わせる
デスクワークは
前傾姿勢になりがちなので
なるべく高く目線と
同じになるようにして
肩こりや体の歪みを避けましょう
頭皮や髪を守るために
是非やってみて下さい
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