秋の抜け毛は○○対策が効果的?
2022年10月17日 19:03:55 カテゴリー: 乾燥
スタッフブログ
皆さんこんにちは
麻布十番店の船蔵です
実は秋は一般的に抜け毛の季節と言われ、
とくに夏の終わりから秋にかけてが
最も多くなる時期です。
抜け毛の原因は「秋」ではなく、
今まで過ごした「夏」にあります。
そんな秋の抜け毛に関して今回
お話しさせていただきます!
汗によって頭皮に皮質が増え、 毛穴に汚れがたまる夏場は紫外線が強く、 頭皮にダメージを与え、血行が悪くなる 夏バテなどからくる食欲不振のため、 栄養が髪まで行き渡らない
このようなことが重なることで、秋に抜け毛が多くなるのです。
丈夫な頭皮や髪をつくるには、
規則正しくバランスのよい食事をし、
腹八分目に抑えることが大切です。
その中で、髪や頭皮によい栄養素を
バランスよくとりいれましょう!
脂肪のとりすぎに注意
抜け毛の原因のひとつは、
毛に栄養を送っている毛細血管の血流が
悪くなることで起こります。
極端な動物性脂肪のとりすぎに
注意をしましょう。
目の使いすぎに注意
髪の毛をつくる栄養素であるメチオニンは、
目の網膜の修復にも使われる
必須アミノ酸で、
目が疲れると網膜の修復に多く使われます。
すると、髪への栄養が
行き届かなくなってしまい、
抜け毛に繋がります。
目を労わりつつ、
メチオニンが豊富な牛乳・チーズ
レバー・小麦などをとり入れましょう。
抜け毛を防ぎ、丈夫な髪をつくるために、
バランスのとれた食事と頭皮を清潔に保つよう意識しましょう。
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