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こんにちは！

新宿店　堀尾です。

近年、「抜け毛」や「薄毛」に悩む方が急増しています。

その原因の一つが、パソコンやスマートフォンです。
仕事で一日中パソコンの前に座りっぱなしだったり、電車や家などプライベートな時間もスマートフォンを触る時間が長かったりしませんか？
現代病ともいえる肩こりや首こりは痛くてつらいだけでなく、抜け毛や薄毛を引き起こす重大な要因の一つなのです。

肩こりや首こりの正体は、同じ姿勢を長時間続けたことによる筋肉疲労です。
筋肉が疲労すると硬くなって、周囲の血管を圧迫してしまいます。
血液が流れにくくなることがもっとも大きな原因です。

肩や首の血行が悪くなると、頭への血流が減少します。
心臓から送り出された血液が、肩から首をスムーズに通れなくなるからです。

血液には新鮮な酸素と栄養素を運ぶ役割があるため、頭部の血流が減ると頭皮はたちまち酸欠＆栄養不足に陥ります。
髪の製造工場である頭皮の毛母細胞に十分な栄養素が供給されなくなるので、健康な髪を作る能力が低下してしまうのです。

頭皮の栄養不足や酸欠は、新しく生えてくる髪だけでなく、いま生えている髪にも悪影響が出ます。
1本の髪が成長して自然に抜けるまで、通常は3～6年ですが、頭皮の血行が悪化して不健康になると、成長しきらないうちに抜けてしまう髪が増え、抜け毛が増加します。

さらに、抜けたまま次の新しい髪がなかなか生えてこなくなり、その結果、薄毛になります。

健康な髪が育つには、頭皮の血行がいいことが第一条件。
肩や首のこりは、髪にとって「死活問題」なのです。

💡肩こりと首こりを解消する生活習慣

①こる前に首や肩を回す

②湯船に浸かる

③朝起きたら窓を開けて深呼吸とストレッチ

とにかく筋肉をこまめに動かして血液の流れをスムーズにしてあげることがポイントです。

髪のボリュームや抜け毛が気になるなら、髪や頭皮のケアと併せて生活習慣の見直しも大切です。健康な体が健康な髪を育てます。