ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは。

ワヤンサラ麻布十番店の松本です

いきなりですが、

「活性酸素」というワード聞いたことはありますか？

活性酸素は、ほかの物質を酸化させる作用を持っています。

その作用によって体内に侵入した細菌やウイルスの攻撃から体を守りますが、

活性酸素にはいくつか種類があり、過剰に増えてしまうと

細胞を攻撃してしまうだけでなく、

抜け毛だけでなくガンや生活習慣病を引き起こすともいわれている物質です😨

このように、活性酸素が細胞を攻撃してしまうまでの

流れを「酸化」または「酸化ストレス」と呼びます。

〈発毛を阻害する５つの活性酸素〉

・一重項酸素

紫外線の浴びすぎから体内に蓄積され過ぎていると、毛母細胞を老化させる。

・スーパーオキサイド

3大栄養素をエネルギーに変える際に発生する活性酸素のこと。

これを取り除くSOD酵素は20歳をピークに40歳から激減

・過酸化水素

過酸化水素は髪を黒くするメラニンを作り出すチロシナーゼという

酵素を破壊してしまう活性酸素

・ヒドロキシラジカル

細胞を老化（酸化）させる活性酸素でもあるため、

スーパーオキサイドや過酸化水素が発毛を阻害する

活性酸素といわれている理由は、

最終的にこのヒドロキシラジカルを体内に発生させてしまうため

・ペルオキシラジカル

頭皮の皮脂が酸化されたことで生成される物質が、

消化器官や血液の流れに悪影響を及ぼす過酸化脂質。

これによって血液の流れが悪化すると、

発毛に関わる細胞に栄養が届きにくくなり発毛にも悪影響が出る

☝️酸化ストレスを軽減するためには

🌼抗酸化作用の食べ物を食べましょう

①ファイトケミカルNo.1食材

ブロッコリー＆ブロッコリースプラウト🥦

②ビタミンE

ひまわり油、大豆油、ナッツ類

③アミノ酸

大豆製品、肉類、卵、チーズ

また、日頃からバランスの良い食事と軽い運動を心がけて

いいお身体頭皮作りをしていきましょう