2022年10月03日 19:12:29 テーマ： ストレス
ブルーライトが引き起こす身体の影響とは？！
こんにちわ
新宿店の渡邊です！
夏の暑さから少しずつ解放され、夜にはすっかり
涼しい季節になりましたよね。いかがお過ごしでしょうか？
急に気候も変わり、体調を崩されている方も
多いのではないかと思います。
さて、今日は在宅ワークになってよりパソコンと
向き合う時間が増えた！と
おっしゃられる方多いと思いますが、
ブルーライトについてお話しして行きたいと思います。
皆さんブルーライトはご存知ですか？
実は、恥ずかしながら私はブルーライトについて
調べるまで知らないことが多かったのですが、
パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイや
LED照明から出てくる青い光の事です。
もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、
角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達してしまいます。
このブルーライト
いったい人体にどんな影響があるのでしょうか・・・・？
①ドライアイ
ドライアイとは、cmや薬局で以前に比べて見る機会が増えた
ワードかと思いますが、様々な要因によって
目の中の水分量・涙の量が
少なくなってしまう目の疾患なのです！
実は、涙が少なくなると、視神経の疲れや乾燥を
引き起こしやすくなり、目が傷つきやすくなってしまうのです。
原因は様々ありますが、
一つには今じゃ室内全て起動している冷暖房による空気の乾燥や、
コンタクトレンズの装着なども原因となっております。
ですが、一番の原因はテレビやパソコン、
スマートフォンから出るブルーライトだと言われているのです。
②睡眠障害
ブルーライトは先ほど述べたように
人体に悪影響だけをあたえるわけでなく、
実は太陽からもブルーライトはでているのです。
朝に身体が目覚めて、夜になると眠くなるという
リズムを整えてくれるメリットもブルーライトにはあるのですが、
暗くなってからもずっとブルーライトを浴びていれば、
どうなると思いますか・・・・？
目覚めている（覚醒）状態は続いてしまい、
寝ようと思ってもうまく寝付けず、
睡眠障害が起こってしまうのです。(_ _).｡o○
③抜け毛、薄毛
薄毛になる原因は様々ございますが、
その１つになんと・・・ブルーライトもあるのです。
パソコンやスマートフォンを
長時間使用することで筋肉の硬直化が進みます。
筋肉の硬直化によって
目のまわりや肩や腰などの筋肉が凝り固まり、
血行が悪くなってしまいます
そうすると、頭皮に髪の毛が成長する為の必要な栄養素が
十分に行き渡らなくなってしまい、
抜け毛・薄毛を誘発してしまうのです。
また、髪の毛が成長する為には、
メチオニンという必須アミノ酸が必要なのですが、
この成分は眼精疲労や紫外線で傷ついた
網膜の修復にも使われます。
つまり、メチオニンがブルーライトで傷ついた
網膜を修復する為に使われれば、
頭皮に使うことが出来なくなり、
うまく髪の毛に栄養がいかなくなってしまうのです。
ついつい寝る前に、SNSを見てまう習慣があると
思いますが、ぜひこのブログをご覧になったことを
きっかけに未来のお身体や頭皮・髪の毛に向けて
SNSの習慣を見直してみませんか？
夏の疲れを溜めながら年末に向けて忙しくなる方も
たくさんいらっしゃると思いますが、
是非、ワヤンプリのヘッドスパで
疲れ知らずのお身体作りしていきませんか？
毛髪診断士による無料診断をご利用ください
ご購入はこちら。各種クレジットカードが利用可能になりました
