ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは！

梅田店の酒井です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

皆さんストレートネックとはご存じですか？

ストレートネックとは、スマホ首と呼ばれていて首の前弯がなくなっている状態となります。

スマホの見過ぎやデスクワークでの不良姿勢また、枕の高さがあっていなかったりなどでストレートネックになってしまう現代人が続出しており、

お客様の中にもストレートネックからくる体の不調も多く見受けられます。

不良姿勢を長時間続けると、

首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞り、疲労物質や痛み物質が蓄積することで、筋肉が凝り痛くなります(´;ω;｀)

これらを繰り返すことで、不調に繋がっしまいます。

『首肩こりはあるけど…ストレートネックなんて自分でわからない!』

というそこのあなた⭐️！

ストレートネックのセルフチェック方法⭐️!

それは、とっても簡単！！

①壁に踵（かかと）とお尻、肩を付ける

→その際に、頭が壁から離れていたら

ストレートネックによる症状が出やすい可能性があります。

どうですか？

みなさんも当てはまっていませんか？

でも！

ストレートネックだったからといって

悩む必要はありません！

今からでも重症化する前に十分改善は可能です！！💫

デスクワークの際の姿勢を正すこともちろん自分に合った枕選びも改善につながります✨

それに加えて

簡単なタオルストレッチもご紹介します⭐️

細長いフェイスタオルを準備する。

①タオルを首の後ろにかける

②両手でタオルの端を持つ

③頭を後ろに倒しながら、タオルを斜め上方向へ引っ張る

④ゆっくりとあごをのど側へと引く

⑤5秒間キープする

⑥ゆっくりとあごの位置を元に戻す

⑦3～6を5回繰り返す

簡単なので是非皆さんやってみてくださいね😊

 ストレートネック改善によって、日々のお身体の不調が減りより快適ライフを送れるようになりますように🤍